Восемь фактов о банном венике

Статья для «СаунаДанн»

Банный веник – явление идеологическое. Идеология простая: без веника русская банька не столь благоприятна, как с веником. Этому вторит и народная мудрость: веник в бане господин. Современные банщики и «веничники» говорят, что веник в бане – это наша история, удовольствие, расслабление и лечение.

Исторический факт

В бессмертном словаре Даля мы узнаем о самом главном предназначении веника на Руси: прежде всего – для парки в бане, а потом уже – для подметания пола и чистки платья.

Материальный факт

Веники вяжут из разных материалов, самым удобным и прочным считается березовый веник. Хуже впитывает пот, но также ароматен и прочен дубовый веник. Эвкалиптовый веник оказывает ингаляционное воздействие, хвойный увеличивает кровообращение глубоко в мышцах, полынный наиболее благотворно действует на кожу, а липовый – рекомендуют при простуде и головных болях.

Идеологический факт

Идея манипуляций с веником состоит в том, чтобы пропарить, расслабить и тонизировать каждую частичку тела. Отнюдь не выбить последний дух, стегая веником изо всех сил, как это случилось с известным французом из фильма «Гардемарины, вперед!»

Кстати, тот факт, что европейцы считают русскую баньку чем-то брутальным, давно устарел. Весь мир по достоинству оценил прелести русской парной и веника.

Спортивный факт

Русская баня – это спорт. Как любые физические упражнения, сеансы в парной тонизируют и укрепляют мышцы и служат как диета: способствуют похудению. Но главное – это то, что баня с веником гораздо приятнее и душевнее любого тренажера.

Обычно «парной» сеанс напоминает бег на короткие дистанции: первый заход – безвениковый – длится 5-7 минут, после чего можно прихватить с собой веник и перейти к массажу или самомассажу. Второй вариант должен занимать меньше времени (5 минут), так как в этом случае тратится слишком много энергии, при этом новичкам вениковые сеансы не рекомендуются совсем.

Привычным к русской парной «марафонцам» можно делать несколько заходов с веником.

Медицинский факт

Поглаживание и постегивание веником в бане усиливает кровообращение и потоотделение, способствуя снятию локальных болей в пояснице, спине, шее и других частях тела.

Эфирные масла и травные настойки, которыми смачивается веник, улучшают обмен веществ, предупреждая старение кожи.

Сам массаж способствует похудению, быстрому расслаблению или, напротив, тонизированию мышц при радикулите, травмах, стрессе и после физической нагрузки.

Массажный факт

Классический массаж с веником в бане начинается с того, что Вы ложитесь на живот. Потом все процедуры, но в более легком варианте, распространяются и на положение «животом кверху». Партнер, почти как танцор с саблями, вооружается вениками (по одному в каждую руку) и «обрабатывает» ваше тело в такой последовательности:

• 5-6 раз плавно поглаживает вениками все тело с боков: от пяток к шее и обратно;

• прогрев веник над головой, легко и энергично постегивает и похлестывает вениками плечи, спину, ягодицы и ноги;

• при желании делает «припарки» и «растяжки» вениками: после прогревания веника в пару прижимает его, например, к пояснице, а сверху прихлопывает вторым веником и/или кладет на поясницу оба веника и одновременно разводит их в стороны;

• несколько раз, слегка надавливая на лиственную часть, растирает все тело веником как мочалкой.

Самомассажный факт

Вкуснее посещать баньку или сауну вместе с компанией, но и самостоятельно можно помассировать себя с помощью чудо-веника: лечь на спину, ноги согнуть в коленях и неспешно поглаживать и похлестывать все тело, начиная с ног и обратно. Потом сесть и обработать веником спину и шею, при желании помогая себе пальцами.

У самомассажа есть свой большой плюс: Вы сами регулируете нагрузку на свой организм и массируете более тщательно «проблемные» места.

Мокрый факт

Во время массажа веник должен быть влажным.

Наверх